Offre de bienvenue

Bidon Kaiju offert + jusqu’à 24% d’économie en abonnement + 60 jours pour l’essayer

Le choix des athlètes

Des centaines d’athlètes l’ont partagé avec leurs coéquipiers, sans rémunération.

J’ai testé toutes les boissons électrolytes vendues en France et lu toutes les étiquettes

Par Thomas Digby · Champion Olympique 2024 · Co-fondateur de Kaiju

Un litre de sueur te coûte environ 600 mg de sodium. Dix-huit produits, achetés en magasin, préparés comme leur propre paquet l’indique, emportés sur le vélo et sur l’eau — puis lus ligne par ligne. Trois sont certifiés pour les athlètes contrôlés. Un seul contient plus de sodium que la boisson que j’ai fini par créer — et je vais te dire lequel.

  • Achetés en magasin
  • Testés à l’entraînement, pas seulement lus
  • Chiffres pris sur l’étiquette
  • Sources sous le tableau

★★★★★ 4.8 · 7,000+ athlètes

Le choix des athlètes

Des centaines d’athlètes l’ont partagé avec leurs coéquipiers, sans rémunération.

Voir l’équipe et en savoir plus
24% d’économie + bidon offert → Voir les dix-huit côte à côte →

Testé par un champion olympique. Dosé par des nutritionnistes du sport.

Thomas DigbyThomas DigbyChampion Olympique 2024 · Co-fondateur A ramé en huit de pointe à Paris. A acheté et testé à l’entraînement les dix-huit produits de cette page, puis fixé le cahier des charges de celui qui manquait.
Gareth NicholasGareth NicholasNutritionniste du sport A fixé les doses de sodium, potassium et magnésium sur des données réelles de perte sudorale, pas sur le goût.
Hélène de FranceHélène de FranceNutritionniste du sport · Médaillée olympique A validé la formulation pour les athlètes soumis aux contrôles antidopage.

01 · Hydratis

Le nom le plus connu de France affiche le moins de sodium du banc d’essai

Hydratis, c’est le tube présent dans toutes les pharmacies françaises, et c’est un bon produit qui fait un travail qu’il n’a jamais caché. Lis sa communication : elle parle de boire assez d’eau, de maux de tête, de coup de mou dans la chaleur. Lis ses avis : c’est exactement pour ça que les gens l’achètent.

Deux pastilles dans 500 ml te donnent 116 mg de sodium. Un litre de sueur en emporte environ 600. La dose sport remplace donc à peu près un cinquième de ce qu’un litre te coûte, et le paquet te limite à cinq pastilles par jour.

  • 116 mgSodium✕ Pas assez de sodium
  • 300 mgPotassium✓ Assez de potassium
  • 65 mgMagnésium✓ Assez de magnésium
  • 3,6 gSucre✕ 19 g pour couvrir un litre
  • 0,99 €Par boisson✕ Cher au litre
Pour couvrir un litre de sueur

5,2 doses5,12 €19 g de sucre

Soit dix pastilles. Le maximum journalier indiqué sur le paquet est de cinq, ce qui t’amène à 290 mg — moins d’un demi-litre.

Conçu pour ta journée, pas pour ta séance. Rien à redire, jusqu’au jour où tu l’emmènes sur trois heures de vélo.

Le nom le plus connu de France affiche le moins de sodium du banc d’essai

02 · Powerade

Vingt grammes de sucre, et personne ne l’achète pour le sodium

La bouteille bleue de toutes les caisses de supermarché. 500 ml te donnent 260 mg de sodium et 20,5 g de sucre — environ cinq morceaux. Le potassium et le magnésium ne figurent pas du tout sur l’étiquette, ce qui ne veut pas dire zéro, seulement que Coca-Cola ne les publie pas.

Ce qui frappe, ce sont les avis. J’ai lu acheteur français après acheteur français vanter le prix et le goût, et pas un seul l’évaluer comme un produit d’hydratation. Ils ont raison. Il a été conçu pour être bu frais à la mi-temps.

  • 260 mgSodium✕ Pas assez de sodium
  • Non communiquéPotassium⚠️ Invérifiable
  • Non communiquéMagnésium⚠️ Invérifiable
  • 20,5 gSucre✕ 47 g pour couvrir un litre
  • 1,35 €Par boisson✕ Cher au litre
Pour couvrir un litre de sueur

2,3 bouteilles3,12 €47 g de sucre

Douze morceaux de sucre et 1,15 litre de liquide, pour remplacer ce qu’un litre de sueur a emporté.

Bon à la mi-temps. Léger au 30e kilomètre, et tu l’as payé en sucre.

Vingt grammes de sucre, et personne ne l’achète pour le sodium

03 · Decathlon ISO+

Le prix auquel tout le monde se compare — et le sucre dont tout le monde parle

ISO+ est la référence rapport qualité-prix du marché français et il mérite sa réputation : 285 mg de sodium, 300 mg de potassium, 57 mg de magnésium pour 0,76€ le bidon. Les acheteurs le disent d’eux-mêmes — un avis note simplement que les produits concurrents sont au moins 50% plus chers.

La critique est tout aussi constante, et elle porte sur les 17 g de sucre. Un cycliste raconte avoir vidé ses deux bidons sur l’Étape du Tour parce qu’au bout de trois heures il ne pouvait plus le boire. C’est le sucre, pas le sel.

  • 285 mgSodium✕ Pas assez de sodium
  • 300 mgPotassium✓ Assez de potassium
  • 57 mgMagnésium✓ Assez de magnésium
  • 17 gSucre✕ 36 g pour couvrir un litre
  • 0,76 €Par boisson– Prix moyen au litre
Pour couvrir un litre de sueur

2,1 doses1,60 €36 g de sucre

Neuf morceaux de sucre. Pas cher, et la raison pour laquelle ses propres clients arrêtent de le boire au bout de trois heures.

Une bonne boisson d’apport glucidique, pas chère. Jugée sur l’hydratation, ses propres clients te disent ce qui se passe au bout de trois heures.

Le prix auquel tout le monde se compare — et le sucre dont tout le monde parle

04 · Isostar Hydrate & Perform

Vraiment bien salé, et noyé sous sept morceaux de sucre

Celui-là m’a surpris. Le classique français porte 440 mg de sodium pour 500 ml — plus que la plupart des pastilles spécialisées, et le quatrième chiffre du banc d’essai. Isostar dose ça correctement depuis des années, sans en faire un argument.

Il arrive avec 28 g de sucre. Sept morceaux, dans un seul bidon, et 38 g le temps de couvrir un litre. Comme boisson d’apport glucidique, c’est le but et je n’ai rien à y redire. Comme hydratation, c’est tout le problème : le sucre n’est pas optionnel. Tu ne peux pas acheter les 440 mg de sodium sans lui, il est très au-delà de la quantité qui aide l’eau à passer, et il fait double emploi avec le gel dans ta poche ou le remplace sans que tu l’aies décidé. Isostar ne publie aucun chiffre de potassium, et imprime le sel plutôt que le sodium : les 440 mg sont convertis à partir de ses 1,1 g de sel.

  • 440 mgSodium✕ Pas assez de sodium
  • Non communiquéPotassium⚠️ Invérifiable
  • 62 mgMagnésium✓ Assez de magnésium
  • 28 gSucre✕ 38 g pour couvrir un litre
  • 0,79 €Par boisson✓ Bon marché au litre
Pour couvrir un litre de sueur

1,4 doses1,08 €38 g de sucre

La façon la moins chère de couvrir un litre sur tout ce banc d’essai — et dix morceaux de sucre pour y arriver.

La boisson de supermarché la mieux salée de France. Et aussi un dessert.

Vraiment bien salé, et noyé sous sept morceaux de sucre

À mi-parcours

Quatre produits. Un litre de sueur. Cent quarante grammes de sucre pour le remplacer. Dont rien ne t’hydrate.

Aller directement aux options →

À partir de £0.67 la boisson · jusqu’à 24% d’économie en abonnement · sans engagement

05 · Decathlon électrolytes sans sucre

La boisson la moins chère du banc d’essai, et c’est un vrai produit

Je m’attendais à l’écarter. Je n’ai pas pu. 252 mg de sodium, 100 mg de potassium, 56 mg de magnésium, pas de sucre, pour 0,30€ le bidon — la boisson préparée la moins chère de toute l’étude, et de loin.

Il est sous-dosé face à un litre de sueur, et le potassium est maigre. Pour égaler ce qu’un litre emporte, il faut 2,4 pastilles dans le même bidon, pas une. Ce n’est pas l’usage indiqué sur le paquet, et ça vide un tube de vingt pastilles en huit séances au lieu de vingt.

Et même à 2,4 pastilles, on est à 0,71€ l’équivalent d’un litre, ce qui reste le sodium le moins cher du banc d’essai à 0,12€ les 100 mg. Ce chiffre est réel et je ne vais pas l’enterrer. Ce que les pastilles supplémentaires ne corrigent pas, c’est ce qu’il y a dans la pastille : le potassium monte avec le sodium et n’atteint quand même que 235 mg environ, et aucune dose ne rend certifié un produit qui ne l’est pas.

  • 252 mgSodium✕ Pas assez de sodium
  • 100 mgPotassium✕ Pas assez de potassium
  • 56 mgMagnésium✓ Assez de magnésium
  • 0 gSucre✓ Pas de sucre
  • 0,30 €Par boisson✓ Le moins cher des dix-huit
Pour couvrir un litre de sueur

2,4 pastilles0,71 €pas de sucre

Le sodium le moins cher de l’étude. Le potassium monte avec, et n’atteint quand même que 238 mg.

Si c’est le prix qui décide, achète celui-là — et prends-en deux. Je préfère te le dire que te laisser le découvrir.

La boisson la moins chère du banc d’essai, et c’est un vrai produit

06 · SiS GO Hydro

Certifié, pas cher, et volontairement léger

Science in Sport est l’un des trois seuls produits du banc d’essai certifiés Informed Sport, ce qui veut dire que chaque lot est contrôlé pour les substances interdites. À 0,50€ le bidon, c’est la boisson certifiée la moins chère de France, et pour un athlète contrôlé avec un budget serré, la combinaison est difficile à battre.

Le compromis, c’est la dose. Environ 350 mg de sodium par pastille dans 500 ml — à peu près 60% de ce qu’un litre de sueur te coûte. Un utilisateur français avait déjà trouvé la réponse tout seul : un bidon sur deux, plus souvent quand il fait chaud.

  • ~350 mgSodium✕ Pas assez de sodium
  • 300 mgPotassium✓ Assez de potassium
  • 56 mgMagnésium✓ Assez de magnésium
  • <0,5 gSucre✓ Pas de sucre
  • 0,50 €Par boisson✓ Bon marché au litre
Pour couvrir un litre de sueur

1,7 pastilles0,86 €moins d’1 g de sucre

Certifié, et à cette dose le potassium monte à environ 514 mg. Honnêtement difficile à prendre en défaut.

L’option certifiée la moins chère de France. Il t’en faudra juste deux bidons pour couvrir un litre.

Certifié, pas cher, et volontairement léger

07 · Precision F&H PH 1500

Le plus de sodium du banc d’essai, et il porte bien son nom

C’est celui dont j’ai dit qu’il nous battrait, et c’est le cas. PH 1500 tire son nom de sa concentration — 1500 mg de sodium par litre — donc un sachet ou une pastille dans un bidon de 500 ml te donne 750 mg. C’est le seul produit ici qui couvre un litre de sueur et même davantage, il est certifié Informed Sport, et il est en vente en France aujourd’hui. Si tu es arrivé jusqu’ici en cherchant le chiffre de sodium le plus élevé, tu l’as trouvé.

Ce qu’il dépense, il le dépense entièrement dans cette colonne-là. Le potassium tombe à 125–130 mg et le magnésium à 10–12 mg — près du bas du banc d’essai sur les deux. La pastille porte environ 1 g de sucre à 1,02€ ; le sachet en porte 15 g à 1,87€, la deuxième boisson la plus chère de l’étude. C’est un produit de sodium, et c’en est un excellent.

  • 750 mgSodium✓ Assez de sodium
  • 125–130 mgPotassium✕ Pas assez de potassium
  • 10–12 mgMagnésium✕ Pas assez de magnésium
  • 1–15 gSucre⚠️ 1 g ou 15 g selon le format
  • 1,02–1,87 €Par boisson⚠️ Bon marché ou moyen selon le format
Pour couvrir un litre de sueur

0,8 dose0,82 € pastille · 1,50 € sachet0,8 g ou 12 g de sucre

Le seul produit ici qui couvre un litre en moins d’une dose. Le potassium n’arrive quand même qu’à 100 mg.

Si c’est le sodium seul que tu veux, c’est la réponse, et ce n’est pas celle que je vends.

Le plus de sodium du banc d’essai, et il porte bien son nom

08 · Kaiju Hydrate

Celle que j’ai faite

Deuxième sur le sodium. Premier sur tout ce qui l’accompagne.

Kaiju est deuxième sur ce banc d’essai et je ne vais pas l’habiller autrement. 593 mg de sodium nous placent derrière PH 1500 et devant les seize autres — et c’est le chiffre le plus élevé de tout ce qui, ici, ne contient pas de sucre.

Ce qu’aucun autre produit du banc d’essai ne fait, c’est porter tout ça ensemble. 402 mg de potassium. 81 mg de magnésium. Zéro sucre. Certifié Informed Sport et testé par lot. Un produit affiche plus de potassium, d’un seul milligramme, et trois affichent plus de magnésium — et chacun d’eux est sous les 310 mg de sodium. Enlève n’importe lequel des quatre et il y a des concurrents. Demande les quatre à la fois, à une dose qui couvre un litre, et sur ce banc d’essai il reste une ligne.

Je ne suis pas parti pour en fabriquer un de plus. Je suis parti pour en trouver un que je pourrais utiliser moi-même et donner aux gens avec qui je m’entraîne. Dix-huit étiquettes plus tard, aucune ligne ne cochait les quatre : on l’a faite.

  • 593 mgSodium✓ Assez de sodium
  • 402 mgPotassium✓ Assez de potassium
  • 81 mgMagnésium✓ Assez de magnésium
  • 0 gSucre✓ Pas de sucre
  • 0,99 €Par boisson✓ Bon marché au litre
Pour couvrir un litre de sueur

1 stick0,99 €pas de sucre

Une dose, rien à empiler, et 402 mg de potassium arrivent avec. Cinquième moins cher des dix-huit sur cette base — quatre sont moins chers.

Pas le plus de sodium. Pas le moins cher. La seule ligne de cette page qui passe toutes les colonnes sur lesquelles elle est jugée — et l’une des trois à porter une certification.

Deuxième sur le sodium. Premier sur tout ce qui l’accompagne.

Les dix-huit, côte à côte

Tout le banc d’essai, sur un écran.

Par boisson préparée, comme chaque paquet l’indique — pas pour 100 g et pas par litre, c’est là que la plupart des comparatifs se trompent. La dernière colonne de prix, c’est ce que te coûtent 100 mg de sodium, parce qu’une boisson pas chère mais faible n’est pas vraiment pas chère.

Chaque dose, prise sur l’étiquette

ProduitSodiumPotassiumMagnésiumSucrePar boissonPar 100 mg NaTesté
01 Precision F&H PH 1500sachet / pastille · 500 ml 750 mg 125–130 mg 10–12 mg 15 g / 1 g 1,87 / 1,02 € 0,25 / 0,14 € Certifié
02 Kaiju Hydratestick · 500 ml 593 mg 402 mg 81 mg 0 g 0,99 € 0,17 € Certifié
03 Precision F&H PH 1000sachet / pastille · 500 ml 500 mg 125–130 mg 10–12 mg 16 g / 2 g 1,87 / 1,02 € 0,37 / 0,20 € Certifié
04 Isostar Hydrate & Performpoudre 40 g · 500 ml 440 mg non communiqué 62 mg 28 g 0,79 € 0,18 € —
05 Näak Ultra Energypoudre · 500 ml 400 mg 200 mg 52 mg 30 g 3,50 € 0,88 € —
06 Meltonic Électrolytes biopastille · 500 ml 360 mg non communiqué 56 mg 0,1 g 0,95 € 0,26 € —
07 SiS GO Hydropastille · 500 ml ~350 mg 300 mg 56 mg <0,5 g 0,50 € 0,14 € Certifié
08 Isostar Powertabs2 pastilles · 500 ml 340 mg 92 mg 37 mg 17 g 1,60 € 0,47 € —
09 Nutripure HydraPure2 pastilles · 500 ml 307 mg 403 mg 102 mg 1,3 g 0,93 € 0,30 € —
10 Baouw pastillespastille · 500 ml 300 mg 300 mg 56 mg ~0 g 0,94 € 0,31 € —
11 Decathlon ISO+poudre 38 g · 500 ml 285 mg 300 mg 57 mg 17 g 0,76 € 0,27 € —
12 Overstim.s Hydrixirpoudre 42 g · 600 ml 280 mg non communiqué 174 mg 20 g 1,53 € 0,55 € —
13 Poweradeprêt à boire · 500 ml 260 mg non communiqué non communiqué 20,5 g 1,35 € 0,52 € —
14 Decathlon électrolytes sans sucrepastille · 500 ml 252 mg 100 mg 56 mg 0 g 0,30 € 0,12 € —
15 HIGH5 ZEROpastille · 750 ml 250 mg 70 mg 56 mg 0 g 0,40 € 0,16 € —
16 Maurten Drink Mix 320sachet · 500 ml 248 mg non communiqué non communiqué 37 g 3,36 € 1,36 € —
17 Punch Power Electroboost2 pastilles · 500 ml 120 mg 400 mg 113 mg non communiqué 0,99 € 0,83 € —
18 Hydratis2 pastilles · 500 ml 116 mg 300 mg 65 mg 3,6 g 0,99 € 0,85 € —

Chiffres tels que publiés par chaque fabricant, ou par un grand distributeur français lorsque le fabricant n’en publie pas, vérifiés le 4 septembre 2026. Lorsqu’une étiquette imprime le sel plutôt que le sodium, nous avons converti à sel ÷ 2,5. « Non communiqué » signifie que la marque n’imprime pas ce chiffre — pas qu’il est nul. « Testé » signifie que le produit porte la certification Informed Sport. Les formules et les prix changent : vérifie le paquet que tu as en main. LMNT et Skratch Labs sont absents parce qu’aucun des deux ne livre en France ; Gatorade a quitté la grande distribution française.

Prends celle que j’utilise →

Quatre choses décident. Une seule ligne coche les quatre.

Une chose à poser avant les verdicts, parce qu’elle les décide tous : cette page parle d’hydratation, pas d’apport glucidique. Chaque produit est jugé sur un seul travail — remplacer ce qu’un litre de sueur t’a pris. Plusieurs sont de bons produits d’apport glucidique et je le dis. C’est un autre achat, et la plupart des gens qui lisent ça le font déjà séparément, avec un gel ou une barre.

Le sodium est celui que tu perds en masse, et c’est lui qui décide si une boisson fonctionne. Les deux autres décident si elle est finie. En lisant dix-huit étiquettes, ce qui frappe n’est pas que les produits soient mal dosés — c’est combien d’entre eux s’arrêtent après une seule colonne.

Sodium — environ 600 mg par litre

Onze des dix-huit sont sous 350 mg par dose. Très bien pour quarante minutes. Vendus à des gens qui roulent trois heures. Deux produits seulement, sur tout le banc d’essai, dépassent 500 mg.

Potassium — le chiffre que cinq marques n’impriment pas

Isostar, Meltonic, Overstim.s, Powerade et Maurten ne publient aucun chiffre de potassium. Parmi celles qui le font, 300 mg est la norme. Un produit dépasse nos 402 mg — Nutripure, d’un milligramme, avec 307 mg de sodium.

Magnésium — la plus petite perte, la plus grande allégation

La sueur en emporte des milligrammes, pas des centaines : ce n’est donc pas un argument de remplacement. Il est sur l’étiquette parce qu’il porte l’allégation autorisée sur la fonction musculaire et la réduction de la fatigue. Trois produits dépassent nos 81 mg. Aucun des trois ne dépasse 310 mg de sodium.

Sucre — une décision d’apport que tu n’as pas prise

Un peu de glucides aide vraiment l’eau à passer la barrière intestinale. Ce que ces produits portent est très au-delà, et tu ne peux pas prendre le sodium sans. Couvrir un litre avec du Powerade, c’est 47 g de sucre — par ton bidon, avant d’avoir mangé quoi que ce soit.

Comment lire les symboles. ✓ atteint le seuil, ✕ ne l’atteint pas, ⚠️ signifie que le fabricant ne publie aucun chiffre ou qu’il change selon le format — celui auquel il faut faire attention, parce que tu ne peux pas le vérifier. Les seuils sont publiés, ce ne sont pas les nôtres : un litre de sueur coûte environ 600 mg de sodium, et la concentration en sodium de la sueur varie d’environ 500 à 1 500 mg par litre selon les personnes — nous marquons donc 500 mg par dose comme suffisant. 300 mg de potassium et 56 mg de magnésium sont les seuils européens à partir desquels une boisson peut se dire source de chacun — 15% de l’apport de référence. Le sucre est jugé sur la quantité qu’il faudrait boire pour couvrir un litre. Le prix est classé face aux dix-sept autres de la même façon : les six moins chers au litre sont marqués bon marché, les six plus chers chers, les six du milieu moyens — – est cette bande centrale. Non communiqué ne veut pas dire zéro.

C’est là tout le constat. Chaque produit qui nous bat sur le potassium ou le magnésium est une pastille que tu prendrais à la place de couvrir ton sodium, pas en plus. Punch Power porte 400 mg de potassium et 113 mg de magnésium sur 120 mg de sodium. Overstim.s porte le plus de magnésium ici, 174 mg, et ne publie aucun chiffre de potassium. Ils sont bons à ce qu’ils font. Aucun des deux ne remplace un litre de sueur.

Deux produits seulement, sur ce banc d’essai, dépassent 500 mg de sodium. L’un porte 125 mg de potassium. L’autre en porte 402. Et trois des dix-huit portent une certification antidopage — une seule ligne qui en élimine quinze avant même qu’on parle de dosage.

Thomas Digby

Pourquoi j’ai fini par en faire une.

J’ai ramé en huit de pointe à Paris en 2024. L’essentiel de ce que je sais sur ces produits, je l’ai appris en les buvant, pas en lisant — à travers dix ans de séances où la dernière heure est la seule qui compte, et les années d’avant où j’achetais ce qu’il y avait en rayon en espérant que ça marche.

Le banc d’essai de cette page n’est pas un exercice marketing inventé après coup. C’est la liste que j’étais en train d’éplucher pour moi-même, et le problème était toujours le même : tout ce qui était bon sur un point lâchait ailleurs. Beaucoup de sodium, et un bidon de sucre avec. Pas de sucre, et pas assez de sodium pour que ça compte. Pas cher et raisonnable, et rien qui le certifie pour quelqu’un qui passe des contrôles.

Le cahier des charges était donc étroit et un peu ennuyeux : doser pour la perte sudorale réelle, retirer le sucre, faire certifier le produit pour que les athlètes contrôlés puissent l’utiliser, et n’ajouter rien qui ne serve qu’à rendre le devant du sachet plus excitant. Gareth Nicholas et Hélène de France ont fixé les doses. J’ai fixé l’exigence qu’elles devaient atteindre, et c’est moi qui devais la boire. C’est la ligne 02 — pas une révolution, une dose honnête.

Je vends l’un des dix-huit, donc oui, j’ai choisi quelles colonnes imprimer. Je n’ai pas choisi les chiffres. Chacun vient d’une étiquette publiée par son propre fabricant, sourcée sous le tableau — et chacun de ces produits est dans un rayon près de chez toi si tu veux vérifier.

Choisis ta formule

Achète les chiffres, pas le parfum.

Abonne-toi au programme 3 boîtes et économise 10% sur chaque livraison, ou achète une seule fois. Annule ou mets en pause quand tu veux.

Meilleur rapport
Bidon offert 24% d’économie

Programme 3 boîtes

£22.68 /mois

£29.70au prix de 3 boîtes à l’unité£0.75 / boisson

30 sticks · 3 boîtes · livrés chaque mois

Hydrate 3 boîtes30 sticks · 3 boîtes£29.70 £22.68
Bidon Kaiju offertBidon Kaiju £9.90 Offert

Trois boîtes achetées à l’unité coûtent £29.70. Avec le programme tu paies £22.68 — £7.02 de moins, 24% de remise, plus le bidon à £9.90 offert.

  • Accès exclusif au programme Kaiju 3 boîtes
  • Bidon offert avec ta première commande (valeur £9.90)
  • Économie maximale — le prix par boisson le plus bas
  • Annule, mets en pause ou change quand tu veux
  • Satisfait ou remboursé 60 jours
Commence avec 60 jours

£0.75 / boisson · livraison offerte · annulation ou pause à tout moment

Certifié Informed SportFabriqué en AllemagneVeganSans OGM

Tu préfères un achat unique ? Acheter sans abonnement

Ce que disent les athlètes

★★★★★

« J’étais sceptique au début parce que je bois généralement juste de l’eau sur mes sorties et que ça suffit… Ce que j’ai surtout remarqué, c’est que je me sens moins vidé après. »

— JP
★★★★★

« J’ai adoré pendant la sortie — aucune fatigue sur mes premiers 138 km. Excellent, aucune crampe. »

— Christophe G.
★★★★★

« Je n’ai eu aucune crampe, et j’ai eu moins de douleurs aux jambes après la course. »

— Édouard O.
★★★★★

« Le goût surprend un peu à la première gorgée, mais honnêtement c’est très agréable. Surtout, on ne s’en lasse pas, contrairement à d’autres marques au goût chimique ou trop sucré. »

— Rosa O.

Avis Trustpilot vérifiés.

60Jours

Essaie-le pendant soixante jours. À nos frais.

Pas « non ouvert ». Utilise la boîte. Cours avec. Si tes sorties longues te font le même effet qu’à l’eau, dis-le-nous et on te rembourse — tu n’as rien à renvoyer.

Les questions, avec des réponses honnêtes

Huit questions.

Quel produit vous a battus ?

Precision Fuel & Hydration PH 1500, sur le sodium : 750 mg par bidon de 500 ml contre nos 593 mg. Il est certifié Informed Sport et tu peux l’acheter en France aujourd’hui. Ce qu’il porte avec ce sodium, c’est 125–130 mg de potassium contre nos 402 mg, 10–12 mg de magnésium contre nos 81 mg, et soit 1 g de sucre à 1,02€ le bidon, soit 15 g à 1,87€. Si le seul chiffre qui t’intéresse est le sodium, achète le leur.

Tu as vraiment acheté et utilisé les dix-huit ?

Oui. Chacun a été acheté en magasin en France, préparé à la dose imprimée sur son propre paquet, et emmené à l’entraînement — c’est de là que vient la liste. Le classement de cette page ne repose pourtant pas sur ces séances. Il repose sur les étiquettes, parce que l’effet d’une boisson un mardi de canicule, ça ne se met pas dans une colonne. L’entraînement a décidé quoi regarder. Les chiffres ont décidé de l’ordre.

Ce n’est pas truqué, puisque tu en vends un ?

J’ai choisi les critères, donc oui, j’ai choisi un terrain où on est bons. Je n’ai pas choisi les chiffres — chacun est publié par le fabricant et sourcé sous le tableau, y compris celui qui nous bat et celui qui coûte le tiers de notre prix. Un comparatif qui classerait son auteur premier sur toutes les colonnes mériterait ta méfiance.

Un peu de sucre, ce n’est pas bon pour l’hydratation ?

Un peu, si. Le glucose et le sodium sont absorbés ensemble dans l’intestin, c’est pour ça que les solutions de réhydratation orale contiennent les deux, et à faible concentration les glucides aident vraiment l’eau à passer. Les quantités de ce banc d’essai sont très au-delà — 17 à 28 g dans un seul bidon de 500 ml — et deux choses en découlent. Tu ne peux pas prendre le sodium sans le sucre : la dose n’est pas la tienne à choisir. Et passé un certain niveau de sucre, les gens arrêtent de boire, ce qui est le seul échec auquel l’hydratation ne survit pas : un cycliste français raconte avoir vidé ses deux bidons sur l’Étape du Tour parce qu’au bout de trois heures il ne pouvait plus. Si tu veux des glucides, prends-les dans un gel, où tu contrôles la quantité.

Pourquoi est-ce le sodium qui décide ?

Parce que c’est l’électrolyte que tu perds le plus, d’un ordre de grandeur — environ 600 mg par litre de sueur, contre deux cents et quelques milligrammes de potassium et seulement quelques milligrammes de magnésium. Une boisson peut être généreuse sur les petits et rater le grand, et plusieurs de ce banc d’essai font exactement ça : Punch Power porte 400 mg de potassium sur 120 mg de sodium. Le potassium et le magnésium sont ce qui fait d’un électrolyte un produit complet plutôt qu’une pastille de sel. Le sodium est ce qui le fait fonctionner.

0,30€ le bidon, ce n’est pas mieux que 0,99€ ?

Par bidon, franchement si, et la pastille sans sucre de Decathlon est un achat sensé dont on ne va pas te dissuader. Par 100 mg de sodium, c’est 0,12€ contre nos 0,17€ : c’est donc toujours moins cher — moins cher parce que c’est plus faible, pas parce que c’est une astuce. Ce que tu n’as pas à ce prix, c’est 402 mg de potassium ni une certification.

Je peux juste mettre du sel dans mon eau ?

Oui. 500 ml d’eau, une demi-cuillère à café de sel, un filet de citron, une pincée de sucre — c’est une boisson d’électrolytes fonctionnelle pour quelques centimes. Ce que tu perds, c’est la précision et la répétabilité : tu ne peux pas goûter 600 mg, et tu ne peux pas le reproduire au 30e kilomètre avec les mains froides. Le sel de table te donne aussi du sodium et rien d’autre.

C’est sûr si je suis contrôlé ?

Oui. Certifié Informed Sport et testé par lot pour les substances interdites. Trois des dix-huit produits de cette page portent cette certification — le nôtre, Precision Fuel & Hydration et Science in Sport. Pour les quinze autres, nous n’avons trouvé aucune certification publiée, ce qui n’est pas la preuve d’un problème, seulement une absence à peser si tu es en compétition.

Dix-huit étiquettes. Trois sont certifiées. Une seule ne contient pas de sucre.

Chaque chiffre de cette page est imprimé sur un paquet que tu peux prendre en main en France. On préfère que tu vérifies plutôt que tu nous croies sur parole — c’est toute la raison pour laquelle on a publié les sources.

593 mg de sodium · 402 mg de potassium · 81 mg de magnésium · zéro sucre · Informed Sport · £0.99 la boisson

Deuxième sur le sodium. La seule ligne qui coche les quatre à la fois.

Commence avec 60 jours — £22.68 →

60 jours à nos frais · certifié Informed Sport · sans engagement

Complément alimentaire. Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. À conserver hors de portée des jeunes enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Allégations nutritionnelles conformes au registre européen des allégations autorisées. Le comparatif a été réalisé par Thomas Digby, co-fondateur de Kaiju, à partir de produits achetés dans le commerce en France, préparés à la dose imprimée sur chaque paquet et utilisés à l’entraînement. Le classement repose sur les chiffres publiés sur les étiquettes, non sur cet usage. Tous les chiffres de comparaison proviennent de l’étiquetage publié par chaque fabricant, ou d’un grand distributeur français lorsque le fabricant n’en publie pas, et ont été vérifiés le 4 septembre 2026 ; lorsqu’une étiquette imprime le sel plutôt que le sodium, le chiffre est converti à sel ÷ 2,5. Les comparaisons portent sur des caractéristiques essentielles, pertinentes, vérifiables et objectivement comparables de produits répondant aux mêmes besoins, conformément au Code de la consommation et à la directive 2006/114/CE. Les formules, formats et prix changent sans préavis — vérifie le paquet que tu as en main. Toutes les marques citées sont la propriété de leurs titulaires respectifs et ne sont utilisées ici que pour identifier les produits comparés. Les résultats varient d’une personne à l’autre.